Что вызывает нарушения сна у водителей грузовиков?

Трудно оспорить тот факт, что работа дальнобойщиков является одной из самых сложных и трудоемких. Им приходится преодолевать множество трудностей. Но самым опасным явлением, которое часто сопровождает водителя грузовика, является сонливость. Это состояние часто приводит к дорожно-транспортным происшествиям.

С участием тяжелых грузовиков они становятся еще более опасными. Дальнобойщики со стажем, помимо хороших денег, умудряются заработать серьезные заболевания. По данным австралийских ученых, у 40% водителей наблюдается угнетение дыхания во время сна. В это время они не могут дышать из-за закупорки дыхательных путей. Считается, что этот синдром в семь раз увеличивает риск аварии.

Характер профессии существенно влияет на здоровье дальнобойщика. Врачи заявляют, что многие водители грузовиков имеют различные проблемы со здоровьем:

• 50% имеют избыточный вес;
• 18% имеют высокое кровяное давление;
• 40% не могут нормально спать;
• 18% страдают от постоянной усталости.

Кроме того, 40% дальнобойщиков курят.

Признаки сонливости за рулем

Наукой доказано, что человек должен спать 8 часов в сутки. Конечно, каждый человек уникален. Некоторым людям требуется меньше времени для сна. Для некоторых профессий этот фактор не является критическим. Но это не относится к профессии водителя, особенно дальнобойщика. Водителя грузовика, который не высыпается, можно сравнить с потенциальным убийцей, так как редкая авария с участием тоннажных грузовиков заканчивается без жертв.

Каждый водитель должен следить за состоянием своего организма. Вот несколько признаков, которые явно указывают на сонливость:

• не помните, как проехали последние несколько километров;
• наехали на разделительную полосу;
• замечаете рассеянность мыслей;
• хочется зевать;
• глаза закрываются сами собой;
• не замечаете дорожных знаков;
• не можете держать голову прямо;
• не можете держать дистанцию.

При появлении одного из этих признаков водитель обязан остановить машину и отдохнуть.

Факторы, влияющие на сонливость

В Америке допустима концентрация алкоголя в крови 0,08. Исследования ученых показывают, что 18 часов без сна эквивалентны содержанию в крови 0,05 промилле. Если человек не спит сутки, то этот показатель превышает допустимую норму алкоголя в крови.

При езде на дальние расстояния необходимо учитывать некоторые факторы, влияющие на сонливость за рулем. Вот основные из них:

Время суток

Наши биологические часы подают нам два сигнала в день: перед сном и после обеда. Статистика показывает, что большинство аварий происходит между 12 и 8 часами ночи и между 13 и 15 часами дня. 

Водитель без человека рядом

Иногда сидящие рядом люди отвлекают водителя. Но доказано, что отсутствие пассажиров рядом приводит к 82% аварий. Разговоры с рядом сидящим человеком повышают бодрость водителя и не позволяют ему заснуть.

Возраст водителя

Исследования показали, что 55% аварий на дорогах происходит по вине молодых водителей в возрасте до 25 лет. Это объясняется тем, что многие молодые люди ведут неправильный образ жизни, недосыпают по ночам. Другие, в погоне за большими деньгами, стараются заработать их как можно быстрее.

Есть и другие причины, которые приводят водителя к сонливому состоянию за рулем:

• нелеченные расстройства сна;
• прием некоторых видов лекарств;
• расслабление с помощью алкоголя.

В опасной категории дальнобойщиков находятся те, кто работает весь день, а за руль садится ночью. Водители, которые хронически не высыпаются, постоянно клюют носом.

Хотите связать свою судьбу с логистикой? Тогда мы ждем вас на наших курсах диспетчеров грузоперевозок. Вы можете освоить эту профессию на практике, но потеряете много времени. После окончания курсов мы трудоустраиваем наших выпускников в престижные компании. Поэтому посетите наш сайт или позвоните по телефону, чтобы получить полную информацию.